Janeiro Branco

Neste mês de janeiro, queremos refletir sobre o cuidado com a saúde mental e emocional de todos. A cor branca remete ao ano novo numa forma de as pessoas construírem uma vida mais feliz para si mesmas, prevenindo e combatendo o adoecimento emocional, escrevendo uma nova história como uma página em branco, novos projetos, novas experiências.

Sabemos que nós, seres humanos, somos controlados pelo psicológico, nossa estrutura de vida envolve questões mentais, sentimentais, emocionais, relacionais e comportamentais, por isso a importância de criarmos uma cultura de saúde mental para não desprezarmos a necessidade auto psicológica e a do próximo.

A saúde mental está totalmente relacionada a ausência de transtornos mentais, como por exemplo, a depressão, ansiedade, esquizofrenia ou bipolaridade, alteração do humor, transtornos do sono, bem como, a capacidade que as pessoas tem de reagir equilibrada e adequadamente há várias condições da vida, por exemplo, à pressão no trabalho, desencontros amorosos, cobrança da sociedade e demais responsabilidades de adulto.

Mensagens como estas “quem cuida de si, já cuida do outro”, “o que você não resolve em sua mente o corpo transforma em doença”, nos fazem pensar no sentido de promover a saúde mental e emocional.

Em rodas de conversa e ações interativas sobre o tema podemos destacar atitudes que contribuem para o nosso equilíbrio psicoemocional, como assistir filmes que nos influenciem de maneira positiva, tal como “A Procura da Felicidade”, leitura de poesias, caminhadas ou corridas em parques e avenidas, exposição de arte, realizar atividades que estimulem a criatividade humana, planejar a viajem de férias, passar mais tempo com a família, brincar com os filhos, sair com os amigos, tocar um instrumento musical, fazer algo que nunca tenha feito na vida.

Portanto faz-se necessário psicoeducar empresários em organizações empresariais, trabalhadores em seus empregos, para que todo ser humano aprenda a respeitar a condição psicológica de outros seres humanos, a fim de que o sofrimento e a violência psicoemocional sejam impedidos, isso envolve a melhoria da qualidade de nossos relacionamentos e o conhecimento de nós mesmos, nossas emoções, pensamentos e comportamentos, para que a humanidade inicie um período de paz e prosperidade sentimental, mental e emocional.

Escrito por: Keren Satie Matsui Pereira - Enfermeira do Trabalho

Referências

Alex KleinubingComentário